Как продлить молодость?

Молодость

В этой статье я хочу поделиться с читателями практическими советами на тему «Как продлить молодость?». Как в древние времена, так и сейчас этот вопрос интересует население большей части земного шара, а особенно женскую половину человечества. Но и мужчин этот вопрос стал интересовать, если судить по количествам обращений к пластическим хирургам.
Мне бы хотелось поделиться реальными советами, которые можно будет применить каждому без особых усилий, как в финансовом плане, так и в физическом.
Конечно, усилия все равно понадобятся, в какой-то мере, ведь, как говорят, «без труда не выловишь и рыбку из пруда».

Как продлить молодость - белая кожа

Один из признаков молодости, как визуальный, так и практический – это белая кожа. Все любят понежится на пляже под теплыми солнечными лучами, но это не полезно. Загар старит вашу кожу визуально и сушит, от чего рано появляются морщины. Обратите внимание, что многие звезды и голливудские красавицы стараются находится на пляже под зонтиком.
Существует, так же, много средств для отбеливания кожи, например, крема. Но мы не рекламируем никаких торговых марок, поэтому выбирайте сами себе наиболее подходящий отбеливающий крем из доступных на прилавках магазинов. А еще, без преувеличения, как бы это банально не звучало, простой огурец отбеливает вашу кожу не хуже любых кремов, если наносить маски из него на тело.

Как продлить молодость - отбеливание зубов

Белые зубы – это один из быстро бросающихся в глаза признаков молодости. Очень часто простые зубные пасты не дают нашим зубам белоснежный оттенок. Как же его добиться? Сейчас в стоматологии есть современные способы отбеливания ваших зубов. Но если вы не хотите идти к стоматологу, то попробую вам посоветовать способы отбеливания зубов на дому. Запомните, все отбеливающие препараты для зубов содержат перекись водорода, только в разных дозировках. Даже в самой дорогой стоматологии, где применяется способ отбеливания ультрафиолетом, используется смесь, наносимая на зубы, где в составе есть перекись, которая активируется теми самым ультрафиолетовыми лучами. По этому, все препараты, которые можно купить самим так же будут содержать этот компонент. А самый простой способ, как говорится, «бабкин», - это самим нанести перекись ватным тампоном на зубы и делать это до получения желаемого результата. Но помните, любое, даже профессиональное отбеливание у специалистов должно быть не частым явлением, так как отбеливание со временем разрушает эмаль.

Как продлить молодость - питание

Все, что вы едите и пьете отражается на вашей коже, запомните это раз и на всегда! От чая и от кофе, например, кожа темнеет. От отсутствия кальция разрушаются зубы и портятся волосы. Таких примеров множество. Советую вам кушать здоровую пищу, которая поможет вам и вес привести в порядок, что тоже не маловажно, продлить молодость.
Ваш вес – это особая тема. Повышение массы тела ведет к появлению растяжек, которые очень не красиво смотрятся, когда вы появляетесь в бикини на пляже. Их наличие прибавляет вам года однозначно. Сейчас весь мир захвачен образом анимэшных девушек, которые всегда изображаются белокожими и худенькими. Они стали символом красоты и молодости.
Что бы сбросить лишний вес не нужно искать какие-то особые диеты. Сама природа нам подсказывает что можно есть, а что нельзя и в каких количествах. Имею личный опыт похудения без проблем и поэтому имею право советовать. Есть нужно такое количество еды, которое помещается в простой стакан. А приемов пищи должно быть пять в день. Например, через каждые 3 часа. Исходя из этого, распределяйте еду как хотите, хоть пельмени ешьте, хоть свежие огурцы.
Конечно, верх совершенства – это сыроядение, но на это идут только самые отважные. При сыроядении человек получает, обязательно, и омоложение, как внутреннее, так и внешнее.

Как продлить молодость - вредные привычки

Ну этот раздел не придется всем по нраву. Но я не могу упустить эту тему. Не может женщина выглядеть молодо с бодуна с мешками под глазами. Курение, так же, старит кожу и внутренние органы. Если вы, все таки зависимы от этих вещей, то сведите употребление этих ядов, хотя бы, к минимуму.

Как продлить молодость - йога

Наш организм так устроен, что многие процессы в нем зависят, как не крути, от физических нагрузок. Физические нагрузки и свежий воздух ускоряют в нашем теле ток крови и обменные процессы, а так же увеличивают мышечную массу, которая в свою очередь тоже ускоряет обмен веществ и укрепляет мышечный корсет.
Даю совет для самых ленивых, который проверила на себе. Сейчас многие известные люди показывают хороший пример, занимаясь йогой. Если отмести все духовные аспекты данной культуры и взглянуть на неё, как на хорошую физическую подготовку, то вы не прогадаете. В интернете куча роликов, где вы почерпнете для себя различные упражнения. Из множества видов йоги, советую искать именно аштанга-йогу. Разверните коврик, включите урок и повторяйте за мастером, вскоре вы почувствуете, как ваши мышцы укрепляются, суставы становятся более гибкими, проблемы со спиной исчезают, появляется легкость в походке и т. д.

Как продлить молодость - внешний вид

Как не крути, а 50% результата в стремлении быть молодым зависит от того во что мы одеваемся, какая у нас прическа, макияж, маникюр… Да, может двадцатилетнему человеку эти вещи не повлияют на визуальный возраст, а вот тем, кто давно попрощался с этими годами нужно следить за собой. Неухоженная тридцатилетняя женщина может быть похожа на пенсионерку и наоборот, женщина пенсионного возраста, ухаживающая за своим внешним видом, запросто может выглядеть, как молодая. Не носите потертые кошелки, не красьте волосы в баклажановый цвет, если вам уже не пятнадцать, следите за модой, меняйте прически, ведите активный образ жизни.

Как продлить молодость - стимул

Все эти советы просты, нужно просто начать себя любить и вы сами поймете, что нужно изменить в себе и что нужно начать делать, а лучшим стимулом станут фото тех людей, которые могут вас вдохновить. Меня всегда вдохновляла Мадонна. В свои годы она не только не уступает молодым, но и уже смогла их перещеголять как в успешной карьере, так и в бесконечной молодости. Для сравнения возьмите фото её сверстниц, которые и в подметки ей не годятся, не буду их называть, что бы не обидеть. Советую каждому найти для себя пример и равняться на него.